نهارنخورید تا سالم بمانید
یکی ازمهمترین اصول برای پیشګری از بسیاری از بیماری ها در اسلام دو وعده غذا خوردن در شبانه روز است.
عامل بیشتر بیماری های انسان مواد زاېد موجود در بدن است که موجب جمع شدن این مواد همین یک وعده غذای اضافی است که به تعبیر اطبا‌ء ایجاد سده در بدن می کند.
اګر انسان خود را به ګرسنګی عادت دهد بدن به جای اینکه از انرژی تازه تغذیه شده استفاده کند از مواد ذخیره شده در بدن استفاده می کند و غذای وعده بعدی که در ګرسنګی کامل خورده می شود جذب بدن خواد شد(حضرت امیر المومنین علیه السلام می فرمایند : من اینقدر به خودم ګرسنګی می دهم که به یک تکه نان ولع پیدا کنم)
اسلام وعده های غذایی را برای انسان دو وعده در شبانه روز بیان می کند و امام صادق علیه السلام ذیل آیه ۶۱ سوره مریم کاملا به این امر تصریح کرده اند. به نظر بنده اګر همین یک دستورعملی می شد ٪۹۹ از بیماری های فعلی اصلا شناخته نمی شد چه به آن رسد کسی مبتلا به آن شود. عَنْ أَحْمَدَ بْنِ مُحَمَّدٍ عَنِ الْحُسَیْنِ بْنِ سَعِیدٍ عَنِ النَّضْرِ بْنِ سُوَیْدٍ عَنْ عَلِیِّ بْنِ الصَّلْتِ عَنِ ابْنِ أَخِی شِهَابِ بْنِ عَبْدِ رَبِّهِ قَالَ: شَکَوْتُ إِلَى أَبِی عَبْدِ اللَّهِ ع مَا أَلْقَى مِنَ الْأَوْجَاعِ وَ التُّخَمِ فَقَالَ لِی تَغَدَّ وَ تَعَشَّ وَ لَا تَأْکُلْ بَیْنَهُمَا شَیْئاً فَإِنَّ فِیهِ فَسَادَ الْبَدَنِ أَ مَا سَمِعْتَ اللَّهَ عَزَّ وَ جَلَّ یَقُولُ- ( لَهُمْ رِزْقُهُمْ فِیها بُکْرَةً وَ عَشِیًّا)[1] پیامبر اکرم (صلی الله علیه وآله) می فرمایند: هر کس در روز یک بار غذا می خورد ، گرسنه نمی ماند؛ هر کس دو بار می خورد ، پرستشگر نیست ؛ و هر کس سه بار می خورد او را باید با چهارپایان ببندیم.[2] در شعب الایمان به نقل از آیشه آمده است که پیامبر خدا(صلی الله علیه و آله) مرا دید که روزی دوبار غذا می خوردم فرمودند : ای عایشه همه دنیا را شکم خود گرفته ای . بیشتر از یکبار خوردن در هر روز، اسراف است و خداوند، اسراف کنندگان را دوست ندارد.[3] در رساله ذهبیه از حضرت رضا (علیه السلام) آمده است که به مامون عباسی (لعنه الله علیه) فرموده اند : در دو روز سه وعده غذا میل کند به طوری که یک روز را صبح و شام و روزی دیگر را به نهار بسنده کند.[4] [1] سوره مریم آیه 61 [2] المواعظ العددیه ص 127 [3] شعب الایمان ج 5 ص 32 ح 5665 [4] بحا الانوار ج62ص311
